Susitikimas su savo vidiniu šešėliu – kad jį atpažintum, priimtum ir susigrąžintum prarastas savęs dalis. Su refleksijomis, kasdiene praktika ir kvietimu grįžti arčiau savęs. Šviesa ir šešėlis – dvi to paties medalio pusės Mes negalime būti autentiški be šešėlio priėmimo. Nes autentiškumas – tai ne „tik geri jausmai“. Tai pilnas paveikslas. Tai drąsa būti visaip, […]
Šis straipsnis nagrinės, kodėl ir kada gyvenime iškyla klausimas „Kas aš?“, ir kaip šis tapatumo transformacijos tarpsnis tampa galimybe, o ne krize. Vis dažniau girdžiu šį klausimą – „Kas aš?“ Jis kyla ne iš tuštumos, o iš gilaus troškimo suprasti save kitaip – giliau nei profesijos pavadinimas ar socialinis vaidmuo. Kai klausiu savo klientų, kas jie […]
Nors šiek tiek buvau atitolusi nuo straipsnių rašymo – vasara, atostogos, lėtesnis ritmas. Leidau sau sulėtėti. Bet visai netikėtai į kelionę įsidėjau knygą „Ko mes norime“, kurios autorė – psichoterapeutė Charlotte Fox Weber. Manau, pasąmoningai pasirinkau ją ne šiaip sau – šis klausimas labai dažnai iškyla ir mano darbe su žmonėmis. Tai – ne dar viena knyga […]
Depresija po atostogų: Priežastys, poveikis ir būdai išvengti Ar jums kada nors yra buvę taip, kad grįžus po atostogų jaučiatės ne pailsėję, o dar labiau išsekę? Mintys išsiblaškiusios, sunku susikaupti, atrodo, kad viskas aplink tapo pilka ir neįdomu. Net tie dalykai, kurių anksčiau laukdavote sugrįžę – nekelia jokio džiaugsmo. Vietoj to apima keistas tuštumos […]
Kovo 8-ąją daugelis sveikino moteris su jų diena – linkėjo drąsos, stiprybės, pripažinimo. Tačiau už visų gražių žodžių slypi realybė, kuri ne visuomet tokia šventiška. Nors per pastaruosius dešimtmečius moterys išsikovojo daug teisių ir pasiekė reikšmingų laimėjimų, darbo rinkoje jos vis dar susiduria su kliūtimis, kurių dažnai net nepastebi. Statistika kalba pati už save – […]
Kartais atrodo, kad kliūtys mūsų gyvenime atsiranda iš išorės – netinkamas darbas, prasti santykiai, finansų stygius. Tačiau tiesa gali slypėti daug giliau – mūsų pačių viduje. Dirbdama su viena kliente karjeros keitimo programoje, pastebėjau, kaip stipriai vidinis sabotažas gali veikti net ir pačias geriausias galimybes. Ji neseniai buvo priėmusi naują darbą – tokį, apie kurį […]
Šiandien noriu su jumis pasidalinti ypatinga ir labai asmeniška istorija – Amelijos kelionės pasakojimu. Esu be galo dėkinga jai, kad ji pasitikėjo manimi ir leido pasidalinti šiuo intymiu momentu su jumis. Ši istorija nėra tik Amelijos, ji gali tapti ir jūsų, nes kiekvienas iš mūsų turime savo kelionę, kurioje ieškome atsakymų, atradimų ir pokyčių. Tikiu, kad šioje […]
Perdegimas Darbe: Simptomai ir Priežastys Perdegimas darbe tapo aktualia problema šiuolaikinėje visuomenėje, ypač tarp tų, kurie dirba intensyvius ir reikalaujančius profesinius vaidmenis. Perdegimas ne tik mažina darbuotojų produktyvumą, bet ir daro didelę įtaką jų fizinei bei psichinei sveikatai. Šis straipsnis aptars pagrindinius perdegimo simptomus ir priežastis, remiasi tyrimais ir psichologiniais modeliais, kad suteiktų išsamesnį šios […]